4月13日に納車されたばかりのこのオープンカーで、晴れた日にルーフを全開（注1）にして、かっ飛ばすことで（注2）、爽快な気分を味わっています。
人生初のオープンカーです。
風がとても気持ちよく、日差しがビタミンDを活性化し、老化を防止します。
そして、美容外科医としては、日差しでシミ・シワができないように、日焼け止め（SPF50）を必ずドライブの前に顔に塗りたくります(笑)

写真：まさに“愛”車のマツダロードスター BLACK TUNED

皆様はどんな方法で気分転換をしたり、ストレスを発散していますか？
この目立つ緑色の車を見かけたら、是非声をかけてくださいね。（注3）

元神賢太

（注1）曇っていても、実は全開にしています。雨が降ったら、急いで閉めます。
（注2）法定速度は遵守しています(笑)
（注3）国産車ですので、それほど珍しい車ではありませんが、このスピリティッドグリーンメタリックという色を選ぶ人はめったにいないそうです。

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この動画は、今でもyoutubeにアップされていますので、お暇な方は是非見てください。

注目のハゲは、0:27あたりです。

「これはやばい」と自覚し、ちょうどその頃、当院で始めたハーグ療法を僕も自らがモニターになって始めました。ハーグ療法は最新の薄毛治療で、月1回の間隔で6回、細胞成長因子というタンパク質でできた薬を頭皮に注射する治療です。
おかけでかなり復活しました！

上の写真がもちろんビフォーで、下の写真がハーグ療法を6回受けた後の写真です。
※写真は僕です。
この写真を友達に見せると、みんなびっくりしてくれます。男性のハゲには、かなり有効ですので、周囲にハゲたおじさんとか髪が少し薄いお兄さんがいたら、是非教えてあげてください。
また、このハーグ療法は、実は、女性の薄毛治療にも有効です。女性の薄毛治療は非常に治療が難しい場合が多いですが、このハーグ療法によって、かなりの治療成果を出せるようになってきました。いずれ女性のハーグ療法を受けていただいたモニターさんの写真もアップしたいと思います。

ハーグ療法の詳細はこちらです。

船橋中央クリニックの男性専用サイトですが、女性の薄毛治療についても詳しく掲載しています。こちらもご参照下さい。

千葉の美容整形外科　船橋中央クリニック　元神賢太

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年初の目標に「何事も妥協せずに、全力を出し切ること」と書きましたが、今のところ、それをなんとか実行しています。
ただ、仕事での努力なかなか目に見える成果はでないものです^_^;
ですが、仕事以外で「全力で出し切っている」ことだけは着々と成果が現れています。
例によりそれは、筋肉です^_^;

2月7日のブログにも書かせて頂いたように私のベンチプレスの重量上げですが、今では110kg10回も達成し、115kgでセットを組んでいます。ですが、ベンチプレスで付く上半身の筋肉以上に、成果が顕著に現れているのは、下半身（大腿～臀部）の筋肉です。これはスクワットという種目で鍛えるのですが、昨年の秋より20%も重い重量でできるようになりました（現在は120kgのバーベルを肩に載せて、フルスクワットしています）。そのせいで、お尻と太ももが凄く太くなってしまい、履いたズボンをこの2カ月で2本も裂いてしまいました。なかなか皆様、これは体感したことないと思いますが、ズボンが股のところで真っ二つに裂けるのです。僕も近年までは経験したことはなかったのですが、ここ1年だけで合計3本も裂いてしまいました。座った時にビリっと裂けてしまい、非常に恥ずかしい思いをするのです。
こんな感じです。

股裂け1号。

股裂け2号。

股裂け3号。

すいません、別に見たくなかったと思いますが、載せちゃいました^_^;
股裂け1号君は、インコテックスというズボンでけっこう高かったのですが、わずか2カ月程度で裂きました。筋トレをしている間は、もう高いズボンは買うのは止めようと誓いました。
股裂け2号君はディーゼルというデニムのブランドで、長年履き親しんでいた貴重なデニムでした。7，8年も履いていたので、すごく悲しかったです。
股裂け3号君は最も悲しい出来事でした。超お気に入りのスーツのズボンです。これも5年くらい履いていました。スーツなので、今後上着はどうすればいいのしょう？悲しいです。
いずれも修復不可能な裂け方です。もしこれをきれいに直せる「服の修理屋」をご存じでしたら、是非教えてください！

昨年までは着られた洋服が次々と着られなくなり、だんだんおしゃれができない体になってきたこと自覚します。（上着もLLだと肩周りは入るのですが、着丈が長すぎ。Ｌだと肩・腕がきつい）

でも、筋トレだけは止められません。後輩とのアメフト対決は、もうすぐ始まります。アメフトを後輩と楽しくプレーする（だけの）ためにも、筋トレだけは続ける必要があるのです。

以上、今回も筋肉のくだらないネタですいませんでした。

元神賢太

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• 凄いぞ、クレアチン！

こういうボトルで売っています。

中身を開けると、こういう白い粉です。
（小麦粉のように白く粒子が細かい粉です）

クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉が収縮する際にエネルギー源として使用されますが、一昔前までこのクレアチンをサプリメントとして摂取することはありませんでした。僕の学生時代には聞いたことがなかったサプリメントです。

ごく最近その歴史を調べたら、1992年バルセロナオリンピック100m金メダリストのリンフォード・クリスティ選手が飲んでいたそうで、それが反響をよび、1996年アトランタオリンピックでは100ｍ出場選手の80%が飲んでいたそうです。その頃は僕も学生でしたので、ただ単に僕や僕のまわりの人たちが知らなかっただけかもしれません。（情報がこんなに簡単にインターネットで手に入る時代ではありませんでしたから、と言いわけ^_^;）

僕がクレアチンを知ったきっかけは、後輩のアメフトの現役部員がこのクレアチンを飲んでいたからです。それで、僕も最近試しに飲み始めました。
皆様の中にも、プロテインやアミノ酸を運動前や後に飲まれるかたはいらっしゃると思いますが、プロテインやアミノ酸を飲んだからと言って、「筋力がすぐに付いた」とか、「持久力がメキメキ上がった」とか、そういう即効性がある効果を実感されることはなかなかないのではないかと思います。「筋肉の道は一日にして成らず」という諺（※）があるように、筋肉を付けるには地味では苦しい思いを継続しないといけないのです。
と、今まではそう思っていましたが、このクレアチンを飲み始めて、この思いこみが変わりました。このクレアチンは初めて10日くらいで、その凄い効果が実感できるのです！しかもメキメキその効果は現れ続けるのです。
以下、どんな効果だったのか、かなりマニアックですが、具体的に述べます。
（読み飛ばして下さい。）

【僕が体感したクレアチンの効果】
・昨年の秋ごろに筋トレをかなりやりこんでいた時期があり、その時にベンチプレスを105kg 9回を上げたのが、近年の私のmaxでした。僕にとって105kgを10回やることは壁になっていました。
・やらないとすぐ落ちるのが筋トレで、最近はベンチプレス105kg 7回程度がmaxでした。この7回程度しか上げられない時期が2カ月くらいありました。
・クレアチンを初めて1週間、3回目くらいのトレーニングで、その回数がいきなり9回になりました。
・さらに、その次のトレーニング、クレアチン開始後約10日で、10回できました。
・今も筋力は維持できており、現在はセットを110kgとし、7~8回上げています。110kg 10回も近いうち達成できそうな手ごたえを感じています。
・さらにクレアチンの凄いところは、筋肉の疲労回復も早めることです。翌日に起こる筋肉痛は、翌日の夕方にはなくなっています。（連日、筋トレを行うことも可能）
以上僕が体感したクレアチンの効果です。

ネット上の他のサイトの記載と同じように、クレアチン摂取により、たったの10日間で僕も回数で20%アップ、最大筋力で5%程度アップしたのではないかと思います。
恐るべしクレアチン効果です。
これは僕だけの感想ではなくて、インターネット上のいろんなサイトや書込みも同様なことを書いています。僕もネット上のサイトを読んで最初は半信半疑で始めたのですが、その効果を体感して驚いています。
今まではアスリートの80%がクレアチンを飲んでいるそうですが、それも納得できます。

このクレアチンはお年寄りのリハビリにも効果があるそうで、クレアチンを飲んだグループと飲まなかったグループを比較したところ、飲んだご老人のグループで圧倒的にリハビリと筋力向上の効果があったという研究発表もされているようです。

まだまだ僕はクレアチンについて十分知識がありませんので、詳しいことをご存じのかたがいらっしゃいましたら、是非教えてくださいね。
ちなみに僕は下記のサイトを参考にして、クレアチンを始めました。
http://www.know-dt.com/supple_pract/040_creatin2.html
皆様も是非参考にしてください。

元神賢太

（※）正しい諺は「ローマは一日にして成らず」もしくは「千里の道も一歩から」でした^_^;

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写真：元旦の志賀高原。
今年は本州でも積雪が十分！スキー楽しんでいます（*^_^*）

例年通り、今年の目標を掲げます。
「何事も妥協せずに、全力を出し切ること」
アラフォーになってくると、今までの成功体験から、ついつい「これで十分」と勝手に判断してしまうことがあります。でも、その妥協により、妥協しなければ得られたもっと大きな成果を失っているではないかなあ、とスキー場のホテルの温泉につかりながら、ふと思いました。僕には、幸い、学生時代の友人がいて、その友人は各方面ですごい努力を重ね、成功しています。進む道に違いこそあれど、そういう友人に刺激されている面もあり、男として負けたくないという気持ちはまだ持っていますね。

せっかく新年を迎えたので、皆様も新たな目標を作って今年1年を過ごされてはどうでしょうか？

年始の診療は4日からです。
今年が皆様にとってすばらしい1年でありますように。

元神賢太

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第10位
船橋中央クリニックの職員の大幅入れ替え
ナース4名、受付カウンセラー1名がかわりました。当院の職員の詳細はこちらに掲載していますが、20代ばかりの年頃の女性を多い職場なので、仕方ないことですが、結婚・出産などで職員が辞めてしまうことがあります。今年は少し重なり9名中5名がかわりました。職員が変わっても変わらないサービスを患者様にご提供できますよう、日々教育しております。

第9位
船橋中央クリニックのCMが完成
CMはこちらです。

第8位
アドワーズアカウント強制停止
詳細はこちらです。

第7位
アメフト再開
極めてプライベートなことですが、今年1年はほとんどフルにアメフトの練習に参加しました。詳細はこちらです。

第6位
計画停電
震災後の突然の東京電力の計画停電の発表に本当に驚きましたよね。それから1週間全く仕事にならず、原発の情報に不確かさから、クリニックを初めて臨時休業したり、クリニック用に自家発電機を購入したりしました。

この自家発電機を2台も購入してしまいましたが、幸い1度も使わずに済みました。行き場を失って、今もクリニックに上の写真のように置きっぱなしになっています^_^;

第5位
ボディジェット
最新の脂肪吸引の器械を導入しました。これにより、脂肪吸引の手術後の痛みと腫れが大幅に軽減できるようになりました。ブログ記事はこちらです。

第4位
フェイスブックにはまる
今年1年は皆様の間でもフェイスブックが話題になったことが多かったのではないでしょうか？私個人も旧友と繋がり、非常に活用させてもらっていますが、船橋中央クリニックの公式フェイスブックページも立ち上げました。詳細はこちらです。

いよいよベストスリーの発表です。
（再び、効果音♪を心の中で作って盛り上がってください）

第3位
アメフト2部優勝！！
これもまたまた極めてプライベートな話ですいません。詳細はこちらです。

第2位
東北・関東大震災
原発や放射線の問題が解決するには、今後も長い年月がかかると思いますが、被災地自体は急速に復興しているというは、震災後では明るいニュースだと思います。発生当時に自分で書いたブログを読み直して、当時気持ちを思い起こしました。

いよいよ1位の発表です。
（♪盛り上がってくださいよ♪）

第1位
患者様からの感謝のお言葉
べたですいません。でも、仕事でつらいことがあった時、プライベートで嫌なことがあった時、いつも救われるのは、仕事中にいただく患者様からの暖かいお言葉です。患者様からいただく感謝のお言葉を糧にして、僕は毎日働いています。ですので、どんな出来事よりも僕にとって、これが一番大事なのです。ですから1位です。

皆様にとって今年はどんな1年でしたか？
いいことばかりではなかったことと思いますが、人生経験において、その経験が「全く無駄だった」ということはないと僕は思います。もちろん「味わいたくなかった経験、つらい経験」もあったと思います。ですが、つらかった経験も嫌なこともいつかそれば違う形で人生に生かされると思います。人生の経験値は積み上がっていくだけで、決して減ることはないです。僕はそう思って日々生活しています。

写真：2011年一番の思い出はやはり現役学生たちとアメフトができたことです。
夏の強化練習の後に20歳前後の現役学生と撮った写真です。

今年も12月31日大晦日まで開院・診察・施術を行っております。新年は3日より開院いたします。それでは、どうぞ、皆様良いお年をお迎えくださいませ。

千葉の美容整形外科　船橋中央クリニック　元神賢太

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是非このブログをお読みいただけた場合は「いいね！」ボタンを押してください（＾◇＾）
以前からもこのブログには、「いいね！」ボタンがありましたが、名前が表記されていたため、押しにくい環境だったと思います^_^;
今後は名前が表記されないように設定しましたので、安心して「いいね！」を押してください。ブログの管理者（私）にもだれが「いいね！」を押しているかわかりません。

ところでいきなり「いいね！」の話をしてしまいましたが、これはソーシャルネットワークツールFacebookの話です。Facebookについてはご存じの方も多いと思いますので、詳細は省略しますが、今後は日本でもこのFacebookの登録がより普及すると思います。「いいね！」ボタンを押すには、Facebookの登録が必要になりますので、未登録のかたは是非この際にFacebookの登録してみてください
※私はfacebookの回し者ではありません（笑）。Google+のボタンも設置していますので、Google+のボタンクリックもよろしくお願いします。

そして、宣伝ですが、このFacebookにも船橋中央クリニックのページができました。

船橋中央クリニックのFacebookページも、このブログ同様、書き込みは全て私がやっております。このブログ以上に、緊密に読者とコミュニケーションができれば幸いです。どうぞよろしくお願いします。
美容外科の話題をfacebookの中でしたくないかたは、元神賢太個人のページも作りましたので、是非こちらもご利用下さい。

以上、今回はFacebookの話でした。

千葉の美容整形外科　船橋中央クリニック　元神賢太

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（以下　歌詞の和訳です）
パリス・アイランド（注）で　僕達は親友になった
そして　収容所から同じ囚人として分かれた
僕らはそう
ナイフのように僕達は研ぎ澄まされていた
命を投げ捨てるには
僕らはあまりにも若かった
僕らは飼いならされていない馬のように
けいれんしながら入ってきた
そして　数字をつけられた死骸となって、僕らはプラスチック容器の中に残された
軽装で旅することをすぐに学び
（武器が重く）僕らの腕は重かったが
僕らの腹部は締まっていた

僕らに故郷はなく
柔らかな石鹸もなかった
送られてくるものは『プレイボーイ』
そして　与えられるものはボブ・ホープ（注）
僕らは深く穴を掘り
目にするものは、すぐ撃った
そして　イエス・キリストに心をこめて祈った
景色を撮るカメラもなく
僕らは（マリファナの）ハッシュパイプを回し
ドアーズのテープを聞いた
夜になると　あたりは真っ暗闇だった
僕らはまるで兄弟同士のように
お互いにすがり合った
そして　母親たちに手紙を書くと約束した
僕らはみんな一緒に倒れるのだ
僕らはみんな一緒にやられるのだ
僕らはみんな一緒に死んでいくのだ

チャーリーを覚えてるか？
ベイカーを覚えてるか？
彼らは少年の面影を残したまま
墓地に眠っている
誰が間違っていたのか？
誰が正しかったのか？
闘いの真っ只中では
そんなことは関係ないのだ
昼間は僕らの手中にあった
しかし　夜は奴らの支配下にあった
そして夜はパリス・アイランドの6週間と同じくらいの長さに思われた
僕達は海岸線を守ってた
奴らは高地を死守してたんだ
そして　奴らはナイフのように研ぎ澄まされていた
奴らは僕らのモーターのうなる音を聞いていた
奴らは僕達のヘリの回転翼の音を数えていた
そして　僕達の到着を待っていた
僕らはみんな一緒に倒れるのだ
僕らはみんな一緒にやられるのだ
僕らはみんな一緒に死んでいくのだ

（注）パリス・アイランド：アメリカ海兵隊の新兵訓練基地のこと。
（注）ボブ・ホープ（注）：当時のアメリカの超有名なお笑いタレント。戦地に慰問していた。

歌詞を理解した上で、Goodnight Saigonをきくと本当に切なくなります。
こういうメッセージ性の強い歌を今活躍しているバンドや歌手にも作ってもらいたいものですね。サザンかビーズあたりに。

以上、全く美容外科と関係ない話ですいませんでした。
でも、機会があったら、是非Billy Joel を聞き直してみてください。いい歌ばかりです。

元神賢太

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立科は、標高が高く、別世界。涼しい～

参加したOBらと。

学生たちと一緒にアメフトをやっていま～す。
（紺のヘルメット＋紺のジャージ姿が僕です）

僕は15年ぶりにこの立科の合宿所を訪れたのですが、合宿所の建物と雰囲気、そして何よりも学生たちのアメフトに向き合う真剣な姿勢、学生時代とほとんど変わっておらず、ひたすら懐かしさを感じていました。
仕事後の夕方に自分の運転で立科に向かい、翌日は終日練習に参加し、その日の夜に帰るという超強行日程でかなり疲労困ぱいになりましたが、すごく楽しく、充実した1日でした(^O^)／

元神賢太

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