美容と関係ないことはこのブログに書くのは控えていたのですが、昨日のニュースについては書かせてください。野茂投手が引退するというニュースです。それを聞いた瞬間、大げさではなく、涙が込み上げてきそうでした。今朝、再び新聞で記事を読んだときもそうでした。
野茂投手とは世代が近いだけに野茂投手の活躍は非常によく覚えています。特に新人で江夏らの日本プロ野球の奪三振記録をことごとく塗りかえて行った頃を鮮明に覚えています。大リーグ移籍後の活躍はご周知の通りですが、ここ数年かなりつらいリハビリ生活・トレーニングを送っていたようです。もう一回、メジャーで活躍できることを願っていたのですが、、、非常に残念です。みなさんも悲しいですよね、、、

早速先日入会した学会からネタを紹介します。日本抗加齢医学会雑誌（2008 vol4-2)で加圧トレーニングについて紹介していました。私もジムに行けない日は、自宅で加圧トレーニングをやっているのですが、前々から疑問に思っていたことを科学的証明してくれました。やったことがある方ならご存知だと思いますが、加圧トレーニングは上腕と大腿部を強く縛ってやるトレーニングで、静脈還流が抑制されることで、軽い負荷でも十分トレーニング効果を出すものです。しかし、この方法は腹筋など体幹部の血流は抑えられないので、腹筋・背筋を鍛えても無駄かなと常々思ってました。が、掲載論文によると、加圧部位とは別の部位のトレーニングでもその運動部位に筋肥大効果があるそうです。すなわち、手足を縛って腹筋をすれば、腹筋の加圧トレーニングと同じ効果が得られるとのことです。論文ではこれを 'remote effect' と呼んでいますが、このremote effectが心筋に起これば加圧トレーニングが心臓病の予防やリハビリテーションとしても有用であると期待しているとのことです。すばらしい！
ともかくこれで私の疑問が解消されましたので、今後は心置きなく加圧トレーニングで腹筋・背筋を鍛えたいと思います。

長年の夢であったクリニックのリフォームが実現しました。今までは、歯医者っぽくてリラックスできる雰囲気ではありませんでした。リフォームにより院内全体を白と木目調に統一、ソファーやいすを座り心地の良いものの変更、プチセレブ感覚(？）が味わえる空間に変わりました。是非お立ち寄りください！
　　
写真左：リフォーム前
写真右：リフォーム後　手前のいすは私が好きなデザイナーのマリオ・ベリーニによるものです。

日本抗加齢医学会という学会に新たに入会しました。この学会は医学的？内科的にアンチエイジングについて研究している学会です。船橋中央クリニックで今月より始めたビタミン注射に少しでも役立てばと思い、入会しました。私自身は、下手なサプリメントをたくさん取るより、しっかり食事で栄養を取って、運動をすればかなりアンチエイジング効果があると考えています。運動すると、副腎皮質ステロイドが分泌されますので、これが良質なサプリメント代わりになるのです。プロスポーツ選手の多くが実年齢より若く見えませんか？私自身も運動の効果を信じて最低週2回4時間の筋トレと週2回計12キロのジョギングを欠かさず5年くらいやっています。先日もベンチプレスで125kgを挙げて一人淋しく喜んでいました。話がかなりそれちゃいましたが、この学会で知識を増やして、皆様に新たなサービスを提供できればと思います。